Uống rượu với một chiếc bụng đói là thói quen sai lầm nhiều người mắc phải. Nó sẽ khiến cơ thể hấp thụ rượu nhanh và làm những cơn say trở nên tệ hơn rất nhiều. Chính vì vậy, ăn...
Uống rượu với một chiếc bụng đói là thói quen sai lầm nhiều người mắc phải. Nó sẽ khiến cơ thể hấp thụ rượu nhanh và làm những cơn say trở nên tệ hơn rất nhiều. Chính vì vậy, ăn một bữa nhẹ trước khi uống rượu sẽ giúp giảm tác động xấu của rượu bia. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng hữu ích trong trường hợp này. Một số nhóm thực phẩm được các nhà khoa học khuyến nghị sử dụng trước khi uống rượu bia gồm đạm thực vật và chất béo tốt, nhóm vitamin, nhóm thực phẩm nhiều chất đạm và nước. Dưới đây là một số loại thực phẩm sẽ trở thành "cứu tinh" cho bạn trước và trong các cuộc vui say. Quả bơ Bơ là loại trái cây chứa chất béo có lợi cho sức khỏe, làm chậm quá trình tiêu hóa, chậm hơn cả những loại thực phẩm chứa nhiều tinh bột. Điều này giúp quá trình hấp thu rượu vào cơ thể chậm hơn rất nhiều. Chất béo có lợi có trong bơ luôn là một lựa chọn sáng suốt trước khi bắt đầu bất kỳ cuộc vui nào. Cá hồi Rượu bia khiến cho cơ thể mất đi rất nhiều vitamin B-12. Cá hồi có chứa một lượng lớn vitamin B-12. Vitamin này nắm giữ nhiều vai trò quan trọng đối với cơ thể người, trong đó ảnh hưởng đến trí nhớ ngắn hạn. Thịt gà Thịt gà là loại thực phẩm có hàm lượng chất đạm cao và cần thời gian dài để tiêu hóa, điều này giúp làm giảm lượng cồn trong máu. Một chiếc sandwich thịt gà có đầy đủ chất đạm và tinh bột là quyết định đúng đắn trước khi uống rượu, chỉ cần bạn ăn không quá nhiều. Trứng Đây là thực phẩm hữu hiệu giúp bạn giải quyết được những cơn nôn nao, choáng váng sau khi uống rượu bia. Tuy nhiên, đừng quên ăn một quả trứng trước khi uống rượu vì chúng có đầy đủ các axit amin giúp phân giải chất có cồn. Sữa chua ít béo Trong sữa chua ít béo có chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng đa lượng - những dưỡng chất cần thiết phải bổ sung trước khi uống rượu - bao gồm chất béo, protein và tinh bột. Thực phẩm này sẽ giúp tiêu hóa từ từ thức ăn trong dạ dày. Sữa Rượu là chất lợi tiểu, uống rượu sẽ khiến bạn mất rất nhiều nước và kali, khiến cơ thể mệt mỏi. Chính vì vậy, hãy uống một chút sữa trước khi uống rượu. Bởi chúng chứa nhiều kali và thành phần chủ yếu là nước nên sẽ bù được lượng nước mất đi trong cơ thể. Bên cạnh đó, các chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo người dân không nên ăn các thực phẩm như chocolate, cà chua, đồ ăn cay nóng, đồ ăn mặn và các đồ uống chứa nhiều caffeine. Nguồn: vietnamnet
Quảng cáo
- Nhận định, soi kèo Empoli vs Torino, 1h45 ngày 7/4: Dễ có bất ngờ
- Nhận định, soi kèo Modena vs Bari, 17h30 ngày 1/4: Chủ nhà khó tính
- Nhận định, soi kèo Empoli vs Bologna, 2h45 ngày 16/3
- Nhận định, soi kèo Al Shabab vs Al Feiha, 21h00 ngày 7/3
- Soi kèo thẻ phạt Cagliari vs Torino, 2h45 ngày 27/1
- Nhận định, soi kèo Napoli vs Inter Milan, 2h ngày 23/1
- Nhận định, soi kèo Empoli vs AC Monza, 21h ngày 21/1
- Nhận định, soi kèo Frosinone vs Cagliari, 18h30 ngày 21/1
- Nhận định, soi kèo Napoli vs Fiorentina, 2h ngày 19/1
- Nhận định, soi kèo Juventus vs Sassuolo, 2h45 ngày 17/1
- Soi kèo phạt góc Le Havre vs PSG, 1h45 ngày 17/8
- Soi kèo phạt góc MU vs Fulham, 2h ngày 17/8
- Soi kèo phạt góc Bilbao vs Getafe, 0h ngày 16/8
- Soi kèo phạt góc Real Betis vs Girona, 2h30 ngày 16/8
- Soi kèo phạt góc Botafogo vs Palmeiras, 7h30 ngày 15/8
- Soi kèo phạt góc Rubin Kazan vs Zenit, 21h15 ngày 14/8
- Soi kèo phạt góc Bayern München vs WSG Tirol, 23h ngày 13/8
- Soi kèo phạt góc Shandong Taishan vs Bangkok United, 19h ngày 13/8
- Soi kèo phạt góc Barcelona vs Monaco, 1h ngày 13/8
- Soi kèo phạt góc Albirex Niigata vs Kyoto Sanga, 17h ngày 12/8
- Soi kèo phạt góc Chelsea vs Inter Milan, 21h ngày 11/8
- Soi kèo phạt góc Arsenal vs Lyon, 20h ngày 11/8
- Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 16/8/2024
- Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 15/8/2024
- Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 14/8/2024
- Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 13/8/2024
- Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 12/8/2024
- Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 11/8/2024
- Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 10/8/2024
- Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 9/8/2024
- Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 8/8/2024
- Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 7/8/2024
- Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 6/8/2024
- Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 5/8/2024