Cho phép con thất bại, chỉ ra những lợi ích phía sau là cách để phụ huynh giúp con đối phó với nỗi sợ hãi. Sợ hãi là cảm xúc tự nhiên của con người nhằm cảnh báo về những...
Cho phép con thất bại, chỉ ra những lợi ích phía sau là cách để phụ huynh giúp con đối phó với nỗi sợ hãi. Sợ hãi là cảm xúc tự nhiên của con người nhằm cảnh báo về những thiệt hại có thể xảy ra. Nó như một lời kêu gọi hành động để bảo vệ bản thân. Tuy nhiên trong thế giới hiện đại, nỗi sợ hãi thường có xu hướng vượt khỏi nguy cơ và có thể ngăn cản con người đạt được những gì mong muốn. Là phụ huynh, bạn cần có hành động cụ thể để giúp con đối phó với sợ hãi. Lifehack đưa ra 10 lời khuyên cho bạn. 1. Thừa nhận nỗi sợ hãi Nói đừng sợ hoặc cấm sợ hãi ngớ ngẩn không phải là cách hiệu quả giúp con vượt qua. Bạn cần thừa nhận vì đó là thực tế. Hãy để con có cơ hội nói về nó và cho thấy bạn thực sự hiểu. Sự sợ hãi cần được thừa nhận trước khi giúp con loại bỏ nó. 2. Để con biết rằng thất bại cũng là một lựa chọn Mọi người đều phải chịu áp lực là không được thất bại và tỏ ra sợ hãi mà quên rằng nó là một phần quan trọng của quá trình học tập. Hầu hết phát minh vĩ đại nhất trong lịch sử đều là kết quả của một loạt nỗ lực không thành công. Vì vậy, hãy cho con biết rằng đôi khi có thể thất bại và không cần sợ hãi vì điều đó. Hãy chỉ cho con cách học hỏi từ thất bại để làm tốt hơn trong những lần tiếp theo. 3. Đừng đặt nỗi sợ hãi của bạn lên con Đây là điều hầu hết phụ huynh nhận thức được nhưng thực tế bạn không bao giờ có thể che giấu hoàn toàn nỗi sợ của mình trước con. Những gì bạn có thể làm là nói chuyện, cho con thấy bạn cũng là người bình thường và cũng biết sợ hãi. Hãy cho con thấy cách bạn đang làm để đối phó và vượt qua những nỗi sợ đó. 4. Giúp con xác định nỗi sợ hãi thực sự Nếu ai đó nói rằng sợ bay thì có lẽ họ không thực sự sợ điều đó mà là sợ bị rơi xuống đất. Con nói sợ những quái vật dưới gầm giường, nhưng thực tế đang sợ quái vật đi ra khỏi gầm giường và làm hại mình. Như vậy, con đang không xác định đúng nỗi sợ. Hãy giúp con hiểu được điều đó và cùng con giải quyết vấn đề. 5. Cho con thấy những lợi ích Đôi khi con tập trung quá vào nỗi sợ mà không nhìn thấy những thứ xung quanh. Hãy trò chuyện nhiều với con về lợi ích của việc vượt qua nỗi sợ, những gì có thể đạt được sau đó. Hãy hỏi những câu hỏi để khuyến khích con suy nghĩ về kết quả tích cực thay vì chỉ nói theo cách liệt kê. 6. Nhắc lại những lần con vượt qua nỗi sợ hãi Hãy nhắc nhớ ở thời điểm trước, con sợ phải thử một cái gì đó nhưng cuối cùng đã tận hưởng nó. Cách làm này giúp con tự tin hơn vào khả năng của mình. 7. Tránh so sánh con với người khác Việc bạn so sánh liên tục với những đứa trẻ khác có thể làm con mất tự tin và cảm thấy mình không có năng lực gì. Điều này hoàn toàn vô ích trong việc giúp con vượt qua nỗi sợ hãi. 8. Cho con biết có những lúc sợ hãi là tốt Việc vượt qua nỗi sợ hãi là rất quan trọng nhưng cũng cần nhớ rằng có một số nỗi sợ hoàn toàn hợp lý và lành mạnh. Nếu con sợ nhảy xuống một dòng sông đầy cá sấu, đó là điều tốt và bạn không có lý do gì để bắt con phải vượt qua nỗi sợ đó. Hãy giải thích để con nhận ra sự khác biệt giữa nỗi sợ hợp lý và phi lý bằng cách nói về những rủi ro và hậu quả. 9. Giải thích cho con hiểu có thể cần nhiều bước nhỏ để vượt qua sợ hãi Đôi khi cách tốt nhất để vượt qua nỗi sợ là nhảy thẳng vào nó nhưng cũng có lúc giải quyết một cách chậm rãi và nhẹ nhàng lại tốt hơn. Nếu nỗi sợ đang áp đảo tâm trí con, hãy cho thấy con có thể chinh phục theo từng bước nhỏ và chỉ chuyển sang bước tiếp theo khi đạt được mức độ thoải mái nhất định. Lập kế hoạch các bước để con thấy rõ những gì sẽ xảy ra và đừng gây bất ngờ vì con sẽ không tin tưởng bạn vào những lần sau. 10. Thường xuyên nhắc con không cô đơn Đây có lẽ là điều quan trọng nhất. Hãy giải thích để con hiểu rằng không phải đối mặt với nỗi sợ hãi một mình. Nếu cảm thấy an toàn khi biết có người đồng hành, con sẽ tự tin tiến lên phía trước. Dương Tâm (VNExpress.net)
Quảng cáo
-
20 sự thật về mèo có thể bạn chưa biết
-
Từ bỏ vào phút chót vì lo lắng, tỉ phú người Mĩ thoát cửa tử
-
Ba thói quen tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường
-
Trẻ cai nghiện internet bị nhốt trong phòng kín, đánh đập ở Trung Quốc
-
Ném vợ từ ban công tầng 7 xuống đất vì bị cách ly dịch bệnh quá lâu
-
Nước mắt của goá phụ trẻ gốc Việt cứu chồng khỏi tay nCoV tử thần bất thành
-
Cụ bà 83 tuổi trở thành ngôi sao phim khiêu dâm “cực kỳ vui vẻ” sau cơn trầm cảm kéo dài
-
3 cặp chị em rich kid tài sắc nổi tiếng thế giới
-
Những vụ cướp “mất não” ngu nhất thế giới diễn ra trong năm 2019
-
Cô bé 8 tuổi bị mẹ đánh tử vong vì làm toán sai và áp lực học hành khủng khiếp của trẻ em Trung Quốc
-
Soi kèo phạt góc Le Havre vs PSG, 1h45 ngày 17/8
-
Soi kèo phạt góc MU vs Fulham, 2h ngày 17/8
-
Soi kèo phạt góc Bilbao vs Getafe, 0h ngày 16/8
-
Soi kèo phạt góc Real Betis vs Girona, 2h30 ngày 16/8
-
Soi kèo phạt góc Botafogo vs Palmeiras, 7h30 ngày 15/8
-
Soi kèo phạt góc Rubin Kazan vs Zenit, 21h15 ngày 14/8
-
Soi kèo phạt góc Bayern München vs WSG Tirol, 23h ngày 13/8
-
Soi kèo phạt góc Shandong Taishan vs Bangkok United, 19h ngày 13/8
-
Soi kèo phạt góc Barcelona vs Monaco, 1h ngày 13/8
-
Soi kèo phạt góc Albirex Niigata vs Kyoto Sanga, 17h ngày 12/8
-
Soi kèo phạt góc Chelsea vs Inter Milan, 21h ngày 11/8
-
Soi kèo phạt góc Arsenal vs Lyon, 20h ngày 11/8
-
Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 16/8/2024
-
Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 15/8/2024
-
Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 14/8/2024
-
Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 13/8/2024
-
Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 12/8/2024
-
Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 11/8/2024
-
Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 10/8/2024
-
Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 9/8/2024
-
Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 8/8/2024
-
Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 7/8/2024
-
Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 6/8/2024
-
Soi kèo xiên đặc biệt nhất hôm nay ngày 5/8/2024